Par Mélanie DOMERGUE

Cette année, la plateforme sociale Altruwe lance son Podcasthon du samedi 25 mars au vendredi 31 mars 2023. Une invitation pour plus de 300 podcasteurs, qui vont publier un numéro “spécial” de leur podcast, en mettant en avant une association, une ONG ou une grande cause de leur choix. Le coup de cœur de Feat-Y revient à Double Cosmos, le podcast d’Aurélie Stapf. 

Quel est votre parcours ?

J’ai suivi des études en arts appliqués, qui m’ont permis d’apprendre de nombreux métiers. Elles ont été si enrichissantes qu’à la fin de mon Master, je ne voulais pas exercer la seule profession à laquelle j’étais destinée : architecte. J’ai alors décidé de prendre une année de césure pour aller vivre en Inde et au Népal. En Inde, j’ai créé un projet avec une association sur place, qui prend soin des enfants des rues. J’y ai aussi découvert l’ayurvéda, un art de vivre indien millénaire.  

Ce voyage a changé ma vie ! Il a complètement modifié ma façon de voir le monde. Grâce à lui, j’ai pu découvrir les notions d’engagement et d’ouverture aux autres. J’ai décidé d’en faire mon métier. Alors une fois de retour en France, j’ai voulu moi aussi agir pour autrui. Je suis devenue photographe vidéaste indépendante pour des entreprises engagées et pour le tourisme durable. 

La suite logique a été la création de mon podcast Double Cosmos, que j’ai lancé il y a six mois. J’ai souhaité partir à la rencontre de ceux et celles qui s’engagent pour apporter plus de bien-être dans nos vies.

Pouvez-vous nous en dire plus sur votre podcast ?

Double Cosmos démocratise, décomplexe et démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible. Je reçois des experts bien-être dans un format original : la double interview FAST&VASTE.

Dans un premier temps, l’interview FAST démystifie le bien-être en 10 scoops, avec 5 mythes VS 5 réalités et 5 conseils d’experts. Ensuite, l’interview VASTE aborde les success-stories ordinaires de ces experts bien-être, entre réussites, galères et conseils d’experts. 

Entre chaque double interview, les auditeurs peuvent retrouver un épisode fun où je décortique comment booster notre bien-être autour du sujet précédent avec l’ayurvéda.

Quelles sont les thématiques abordées ?

Elles peuvent être vastes en fonction des experts reçus, mais elles concernent toujours le bien-être. Il peut s’agir de méditation, de pleine conscience, de santé mentale, de stress et de fatigue, d’alimentation, de connaissance de soi, d’intériorité…  

Pourquoi participez-vous au Podcasthon d’Altruwe ?

Mon engagement est fort auprès de différentes associations. Faire intervenir des experts bien-être en lien avec ce milieu m’a donc paru naturel. Je trouve que c’est une manière intéressante de sensibiliser les auditeurs à l’altruisme, à la solidarité, au mieux-être, tout en dépoussiérant l’image qu’on peut avoir d’une association dans un monde moderne. 

Sur quoi portera cet épisode spécial de votre podcast Double Cosmos ?

Je vais recevoir Éric Salaün, le président de l’association Mindfulness Solidaire. Elle intervient auprès de différents publics éloignés de la méditation (détenus, migrants, travailleurs sociaux, personnel de santé et personnes sans domicile fixe). Elle utilise l’intelligence émotionnelle et la pratique de la pleine conscience pour aider ces personnes à prendre du recul, à entrer en introspection, et à se servir d’outils pour réussir à gérer leurs émotions. Cette association est d’ailleurs soutenue par l’essayiste Matthieu Ricard et par ses parrains, le psychiatre et auteur Christophe André et le chef étoilé Thierry Marx.

Mes discussions avec Éric Salaün s’étendent sur deux épisodes. Le premier, en avant-première du Podcasthon, est déjà en ligne. Il s’agit de l’épisode 16 de Double Cosmos : “Expérimente la pleine conscience avec une méditation guidée + un décryptage des 3 légendes urbaines”. L’épisode inédit du Podcasthon sera publié le mardi 28 mars à 18 heures : “Comment la pleine conscience s’adapte à tout quotidien, du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite ?!”

Il y sera question de pleine conscience, de méditation guidée et de scan corporel. Nous parlerons bien sûr de l’action de l’association Mindfulness Solidaire, mais aussi du parcours inspirant d’Éric Salaün, qui est à la fois moine, sophrologue, cuisinier, auteur et instructeur de médiation laïque. Il racontera notamment comment la méditation en pleine conscience a été une révélation et une invitation au voyage dès son adolescence.  

Quelles sont vos autres actualités autour de Double Cosmos ?

Une double interview est à venir avec une experte bien-être ! Double Cosmos donnera ainsi la parole à Marie, de l’équipe Petit Bambou pour son épisode 18 (en ligne le mardi 11 avril 2023 à 18 heures) et son épisode 19 (en ligne le mardi 25 avril 2023 à 18 heures). Elle nous expliquera comment appliquer la méditation au quotidien, pour la rendre plus accessible.

L’interview FAST portera sur “La pratique de la méditation – entre mythes, réalités et conseils d’experts”. L’interview VASTE se demandera “Comment méditer dans un quotidien moderne – entre réussites, galères & conseils d’experts”.

Infos :

Disponible sur toutes les plateformes

À retrouver en version vidéo sur la chaîne YouTube DOUBLE COSMOS :
https://www.youtube.com/@doublecosmos